健康益处

开菲尔的健康益处已得到证实

1）开菲尔是一种极佳的营养来源。

克菲尔是一种发酵乳饮料，由克菲尔菌粒培养而成。它富含钙、蛋白质和B族维生素。

2）开菲尔比酸奶的益生菌功效更强。

酸奶是西方饮食中最广为人知的益生菌食品，但实际上开菲尔是一种更有效的益生菌来源。 

开菲尔可能含有多达 61 种不同的微生物，使其成为比许多其他发酵乳制品更有效的益生菌来源。 

研究表明，食用发酵食品有很多益处，包括增强免疫系统。开菲尔中的活性菌群能够培养健康的微生物群，从而支持免疫力。 

自身免疫性疾病通常由体内炎症引发。开菲尔中的益生菌或许是抑制这种炎症的一种策略。虽然还需要更多研究，但初步研究表明，益生菌可能改善类风湿性关节炎、溃疡性结肠炎和多发性硬化症的症状。

3）开菲尔具有强大的抗菌特性

开菲尔含有益生菌开菲尔乳杆菌和碳水化合物开菲尔酸，两者都能抵御有害细菌。

4）开菲尔可以改善骨骼健康，降低骨质疏松症的风险。

用乳制品制成的开菲尔是钙的极佳来源，全脂乳制品开菲尔还含有维生素K2。这些营养物质对骨骼健康大有裨益。

5）开菲尔可能具有抗癌作用

一些体外和动物研究表明，开菲尔可以抑制癌细胞生长。然而，目前尚无人体研究，因此需要开展更多研究。 

2015年的一项综述评估了11项独立研究，结果“一致表明开菲尔对癌症的预防和治疗具有有益作用”。该综述重点关注乳腺癌、结肠癌、皮肤癌、胃癌以及白血病。虽然这项研究可能不足以得出关于开菲尔对癌症影响的确切结论，但前景可期。

6） 开菲尔中的益生菌可能有助于缓解各种消化问题。

益生菌，例如开菲尔，可以治疗多种类型的腹泻，还可以改善各种消化系统疾病。 

2014 年一项针对 20 名慢性便秘患者的研究表明，连续四周每天饮用 500 毫升（约 17 盎司）开菲尔可以改善排便的频率和性状。

7）开菲尔的乳糖含量低

开菲尔的乳糖含量低，因为其中的乳酸菌已经预先消化了乳糖。乳糖不耐受的人通常可以毫无问题地饮用开菲尔。

8) 开菲尔可能改善过敏和哮喘症状

动物研究表明，开菲尔可以抑制与过敏和哮喘相关的炎症反应。 

需要进行人体研究以更好地探究这些影响。  

适用于活跃人群（运动员、健身爱好者、健身达人）

1. 肠道和肌肉恢复： “开菲尔有助于补充剧烈运动中流失的益生菌，从而促进消化和营养吸收。”
2. 蛋白质与力量： “富含蛋白质和必需氨基酸，有助于肌肉修复和生长。”
3. 补水和电解质： “钙、镁和钾的天然来源——非常适合运动后恢复。”
4. 能量助推器： “开菲尔中的益生菌有助于增强新陈代谢，让您在整个健身过程中保持活力。”

 

适用于久坐人群（办公室职员、居家办公人员、游戏玩家）

1. 消化和肠道健康： “长时间坐着会减慢消化速度——开菲尔中的益生菌有助于保持肠道健康，防止腹胀。”
2. 增强免疫力： “久坐不动的生活方式会削弱免疫力；开菲尔中的益生菌可以自然地增强免疫力。”
3. 体重管理： “促进新陈代谢，抑制食欲，是均衡饮食的绝佳补充。”
4. 情绪与专注力： “开菲尔通过改善肠脑连接来提升思维清晰度——告别午后昏沉。”